ladnie ladnie

Trening udany. Niektore cwiczenia robilem pierwszy raz w zyciu i musialem badac ciezar, jakim bede w stanie wykonywac dane cwiczenia, np.1-sze ćw. na plecy, ktore za***iscie wchodzi na najszerszy, polecam! Porycjka CP poszla ładnie(lepiej niz ze zwykla woda) z woda cytrynowa (patrz foto). Chyba taka woda nie zahamuje wchlaniania sie krety? [...]

RynkowskiD "Po wymieszaniu i wypiciu CP zostaje troche piachu na dnie, ale jest sposob, zeby to wypic ladnie" Wiem o tym, tak tez robie. Lekko pozniej trzasne szklanka i pije jak najszybciej, zeby piach znowu sie osiadl na dnie.

[...] seria - 10x 46kg 5 seria - 10x 46kg - PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE: -> gdy nogi byly rownolegle do podlogi to leciutko opuszczalem (ok. 5cm) i znowu prostowalem nogi. bardzo ladnie to wchodzilo, czulem mocne palenie w udach 1 seria - 15x 30,5kg 2 seria - 12x 30,5kg 3 seria - 10x 34,5kg 4 seria - 10x 34,5kg - WSPIECIA NA PALCE W STANIU: 1 seria - [...]

Hehehe no to masz za***iście Gumskyyy, naprawde Dobre motto Na treningu było dobrze. Rzeczywiscie pompki tyłem ładnie pompują Nice. Trening był dosyc długi podchodził pod 2h. Teraz ide jeść kuraka i ryż. =========== TRENING 12 (PLECY) 4.04 =========== Plecy: - PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE): -> technika na + 1 seria - 10x 40kg 2 [...]

no no piotrek gratulacje widze że ładnie ci martwy poszedł :) oby tak ze wszystkimi partiami he :P widać ze CP działa hih. Myślisz już jaki będzie następny cykl?

biceps na plus widac, reszta tak srednio sila ladnie poszla, gratuluje

hm.. jakby to ocenić:) No dobra uprzedzam że ja sie nie znam i to bedzie tylko moje zdanie ( a ja jestem bardzo sceptyczny wobec odżywek) Wiec tak Przyrosty wierze na słowo że je masz :) bo po zdjęciach tego nie widać:) Co do siły.. to na mnie wrażenie robi zwiekszenie siły łapek:)biceps i triceps ( i jestem wstanie uwierzyć że Ci poszło do [...]

No to popite... %-) A miało być tak ładnie... :-D

dobranoc ;-) P.S. sambi to ładnie, ja 4 dniowy, ale taki ogień z umiarem, a w sumie nie ogień tylko żar ;-) a dzisiaj tez bro se mam to piąty z % idzie ;-) Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2012-04-10 23:35:53

no to sasiad ładnie musiałeś siedzieć na spince %-) bo zdałem na 90 % ;-)

ładnie mnie ciśniecie dziś %-) ciepło sie zrobiło to i humorek lepszy tak!!! %-) Nie mam okien w sypialni @@-)

no no piwa były i są jeszcze %-) w lekkim szoku ze Pudzian tak szybko zayebiscie ;-) Kalidow tez ładnie zapie*dolił strzała masakra mrr ;-)

to ładnie skuty byłeś .

ok, ładnie walczysz :-) przysiad plie, w rozkroku, stopy skierowane na zewnątrz, ok. 45 stopni, schodzisz po prostu w dół, tyłek idzie w dół, nie do tyłu, ani nie do przodu. pilnuj prostych pleców jak zawsze

No ładnie. Ciekawe żarcie, będę oglądał wyniki bo sam się redukuję, jeszcze mi 10kg zostało - zapraszam na bloga BTW, barki na 100% źle zmierzyłeś, może masz 129? To bardziej prawdopodobne.

23.02 Poniedziałek - dzień siłowy I A1.ciężkie wielostawowe na klate -wyciskanie sztangi na skosie głową w góre 3x82kg/2x84/2x86/2x82/2x82/2x82 A2.uzupełniające na klate -rozpiętki na płasko 26kgx8 27kgx6 28kgx 29kgx4 30kgx3 31kgx2 B1.ciężkie wielostawowe na grzbiet -MC 96kg 14x/12x/12x/10x/10x/10x B2.uzupełniające na grzbiet -wiosłowanie [...]

26.02 Czwartek - dzień siłowy II A1.cięzkie na czterogłowe ud -przysiady ze sztanga z przodu 5x105kg/4x110kg/4x115kg/2x120kg/1x125/1x120 - musiałem iść mniej bo szelki w plecaku nie dawały rady juz przy 125. A2.uzupełniające na czterogłowe ud -syzyfki 45kg 8x/8x/8x/8x/8x/ B1.cięzkie na dwugłowe ud -MC na prostych nogach 96kg 10x/10x/9x/9x/8x/8x [...]

a ja własnie nie czuje, że wygladam sportowo, bo w dzisiejszych czasach sportowy wygląd kojarzy się głownie z kratą. i tak jest, pierwsze o co mnie znajomi prosza na siłce jak się długo nie widzimy to abs check. dzięki dziewczyny i chłopaki starałyscie sie, :-) a teraz ładnie prosze o usunięcie tego zdjęcia (kto chciał widziec to zobaczył) i [...]

no 45kg to bez paseczków ciśnij, chwyt się wzmocni ładnie

Cieszę się, że hormony u Ciebie się normują, to znak, że idziesz w dobrą stronę. No i nie wiedziałam, że jesteś na keto. Jestem ciekawa, będę zaglądać. Moja znajoma jest juz ponad 3 miesiące, ładnie jej waga schodzi, ale ona zaczynała z naprawdę dużej.